„Yoga bringt dich in das Jetzt, der einzige Ort, an dem das Leben existiert.“
Herzlich Willkommen
Bei Nadjas Yoga tauchst du in eine Welt von verschiedenen Yoga-Stilen ein. Ob Hatha, Vinyasa, Yin oder Yoga für Senioren, ich biete diverse Stile für jede Stufe an. Auch Achtsamkeitsübungen und Pranayama (Atemübungen) gehören zu meinen Sequenzen. Ich freue mich über deine Teilnahme und die gemeinsame Reise durch eine entspannende Yoga-Sequenz
Breites Angebot
Yoga ist eine alte indische Praxis, die körperliche, geistige und spirituelle Aspekte vereint. Es beinhaltet eine Vielzahl von körperlichen Übungen, Atemtechniken, Meditation und Entspannungstechniken, die darauf abzielen, Körper und Geist zu harmonisieren. Es gibt verschiedene Arten von Yoga, darunter Hatha, Vinyasa, Ashtanga, Kundalini und viele mehr, von denen jede ihre eigenen Schwerpunkte und Techniken hat.
Yoga kann zahlreiche Vorteile für die Gesundheit bieten, einschließlich Verbesserung der Flexibilität, Stärkung der Muskulatur, Förderung des Gleichgewichts, Reduzierung von Stress und Angstzuständen sowie Verbesserung der allgemeinen geistigen Klarheit und Entspannung. Es wird oft auch als Mittel zur Selbstreflexion und Selbsterkenntnis betrachtet. Die Yoga-Praxis umfasst häufig das Zusammenführen von Körperhaltungen (Asanas) mit bewusster Atmung (Pranayama) und Meditation.
Maurice
Oft mit dabei ist mein Hund Maurice. Ein Mischling und ehemaliger Strassenhund aus der Slowakei.
Er ist ein sehr neugieriger, verschmusster und genügsamer Hund. Es ist ihm sehr wichtig, jeden einzelnen Menschen persönlich zu begrüssen und bei jeder möglichen Aufgabe zu unterstützen. Sich zu verabschieden fällt diesem Vierbeiner noch heute sehr schwer, umso grösser ist seine Freude bei jedem Wiedersehen.
Auf unserem Instagram findest du Stories, Reels und Fotos unseren gemeinsamen Yoga Sequenzen. Er ist ganz klar der Yoga-Master.
Mehr Infos über mich und Maurice findest du unter "über mich"
